Herbst Special: Forrest Yoga Workshop
mit Forrest Yoga Guardian Sandra Robinson (UK)
Sa, 21. & So, 22. Oktober 2017 nur bei bYOGA

Aufgrund des Workshops entfällt am Sa, 21.10. die reguläre 10 Uhr Einheit!

Sandra Robinson, MA, MA, ist die Gründerin von Equilibrium Yoga and Well-Being Centres in Peterborough und Huntington (UK) und leitet die Studios zusammen mit ihrem Mann Brian Robinson. Sandra praktiziert Yoga seit 1999 und unterrichtet seit 2005, nachdem sie ihre erste Lehrerausbildung bei Dr. Brian Cooper abgeschlossen hat. Anfänglich praktizierte Sandra Ashtanga Yoga, schlug aber 2006 mit Jivamukti und Forrest Yoga eine andere Richtung ein. Sie schloss die Lehrerausbildung zur Jivamukti Yogalehrerin und Forrest Yoga Lehrerin im Jahr 2007 ab. Sandra ist eine zertifizierte Forrest Yoga Lehrerin und Forrest Yoga Guardian – im Moment die einzige in Europa. Seit 2009 assistiert sie Ana Forrest bei ihren Workshops und Teacher Trainings in Europa und Südafrika. Yoga und speziell Forrest Yoga verbunden mit Psychotherapie haben Sandra geholfen mit den Konsequenzen ihres persönlichen Kampfes mit Bulimie und dem Gefühl des “nicht genug seins” in ihrer Jugend klarzukommen. Ihr Interesse richtet sich auf die Verbindung von Spiritualität, Psychotherapie und körperlichen Übungen. Im Herzen ihres Lehrens liegt die Annahme, dass wir verkörpert sein müssen und uns erlauben müssen unsere Emotionen zu spüren damit wir Frieden, Akzeptanz und Selbstliebe erfahren können, was letztendlich zu der Grundlage von aufrichtigen Beziehungen führt. Im Juli 2014 hat Sandra ihre 5-jährigen Ausbildung in “Body Psychotherapy” abgeschlossen.
http://www.equilibriumyoga.co.uk/

Unterrichtssprache: Deutsch

Samstag, 21.10. 9:30 – 12.30 Uhr:
Entpanne Nacken und Kiefer: Kontrolle und Perfektionismus loslassen!

Der Workshop beginnt mit den vier Himmelsrichtungen und Chanting. Die darauffolgende Asanapraxis konzentriert sich darauf, Nacken- und Kiefermuskulatur zu entspannen, Körperstellen, wo häufig Perfektionismus und Kontrollbedürfnis gespeichert sind. Die Intention ist es, sich Blockaden und Verspannungen bewusst zu machen, und sie letztendlich zu lösen, so dass das Leben mit mehr Freude und Unbeschwertheit genossen werden kann.

Samstag, 21.10. 14:30 – 17:00 Uhr:
Entschleunigung: Weniger ist mehr!

In diesem Workshop geht es darum, langsamer zu werden und ein größeres Bewusstsein dafür zu schaffen. Atem- und Partnerübungen, sowie “leichte” Asanas werden eingesetzt, mit dem Ziel zu entschleunigen, weniger zu machen und sich des Momentes bewusster zu werden. Weniger ist mehr!

Sonntag, 22.10. 9:30 – 12:30 Uhr:
Weite im Brustraum: Zwinge dich nicht, gib dir die Erlaubnis!

Der Workshop beginnt mit den vier Himmelsrichtungen und Chanting. Mit Hilfe von Rückbeugen widmen wir uns dem Brustkorb. Es wird der Raum geschaffen, bei sich selbst zu bleiben, ohne etwas erzwingen zu wollen. Die Intention ist es, das Gefühl der Freiheit zu kultivieren, anstatt für mehr Selbstwert ständig “machen zu müssen”.

Kosten:
ALL Workshop Package: € 150
Je Workshop: € 55

Special für bYOGA Mitglieder:
ALL Workshop Package: € 120
Je Workshop: € 45

Bitte um verbindliche Anmeldung im Studio oder unter office@byoga.at, da die Teilnehmerzahl limitiert ist. Der Workshopbeitrag wird fällig bei Anmeldung. Bei Rücktritt wird der gesamte Betrag in Rechnung gestellt – keine Rückerstattung möglich!